立秋一过，很多人会发现一个变化：前阵子还闷热粘腻，这几天皮肤却开始发紧、起皮。张女士就是其中一位，她卵巢癌术后一年，最近总觉得皮肤干痒、嘴唇起皮，以为是换季过敏，涂了不少润肤霜也不见好。后来到门诊一聊，才知道这叫秋燥，不是皮肤的问题，是身体内部在发出信号。中医讲"秋气通肺"，立秋后燥邪渐盛，肿瘤患者因为体质特殊，对这些变化比普通人更敏感。
一、秋燥来了，身体会发出哪些信号？肿瘤患者要留意这几种表现。头一种是口干咽干，喝水也不解渴，尤其夜里明显，这是肺阴不足的信号。第二种是皮肤干燥发痒，涂润肤霜只能暂时缓解，因为燥是从里面来的，这是津液亏虚的表现。第三种是干咳少痰，嗓子痒痒的总想清嗓子，秋天空气干燥刺激呼吸道，肿瘤患者本来肺气就弱，更容易出现。张女士来看的时候三个症状都有，舌质红、苔少，脉细——典型的阴虚燥热。中医治疗以滋阴润燥为主，同时配合日常食疗，内外兼顾。张女士调养了三周，皮肤不痒了，夜里也不再干醒。入秋前如果有情绪方面的困扰，也可以看看这篇关于情绪管理的科普。
二、立秋后吃什么能润燥？中医推荐几味家常食材。银耳滋阴润肺，是秋季餐桌上的常客，肿瘤患者可以每周吃两三次，煮粥或者炖汤都行，加几颗红枣和枸杞，既好喝又养人。百合润肺安神，对于秋季睡眠不好的患者尤其合适，和莲子一起煮粥，还能宁心安神。蜂蜜润肠通便又养阴，秋天早晨用温水冲一勺喝，对肠燥便秘的肿瘤患者很友好。这几样食材性味平和，不寒不热，适合大多数人。但如果你脾胃特别虚寒、吃凉的容易拉肚子，那银耳和百合就少吃一点，或者一定要煮熟煮透再吃。
- 银耳百合羹：银耳半朵、百合10克、冰糖少许，炖40分钟，每周两三次
- 蜂蜜柚子茶：柚子肉加蜂蜜冲温水，润肺生津，适合嗓子干时喝
- 杏仁炖雪梨：雪梨一个、杏仁10克、冰糖少许，隔水蒸40分钟，润肺止咳
三、秋燥季节，生活细节也要跟上。饮食方面，秋天要"少辛多酸"，辣椒、花椒这些辛热的东西要少吃，容易助燥伤阴。起居方面，立秋后建议早睡，中医讲"秋三月，早卧早起，与鸡俱兴"，意思是跟着天黑就准备休息。运动方面，秋天适合慢节奏的运动，散步、太极、八段锦都可以，但记住一点——别出大汗，汗为心之液，出汗太多反而伤阴。室内可以放个加湿器或者一盆水，保持空气湿润。近期如果体检查出胃肠方面的问题，可以看看这篇相关科普。
如果你正在放化疗期间，秋燥可能加重口腔和皮肤的干燥反应，光靠食疗未必够，建议配合中医治疗。医生会根据你的体质，用沙参麦冬汤、百合固金汤等经典方子加减化裁，帮助滋阴生津、润肺扶正，减轻秋燥带来的不适。
成都海大中医肿瘤医院门诊部，十余年专注中医肿瘤治疗，专病专治、一人一方辨证施治。立秋养肺正当时，如果你在肿瘤康复中遇到口干、皮肤干痒、干咳等秋燥不适，欢迎来门诊咨询，我们根据每个人的具体情况制定方案。
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